La Gastrite è un’infiammazione della mucosa che riveste la parete interna dello stomaco che colpisce circa il 50 % della popolazione mondiale. Può essere acuta o cronica, nel primo caso si manifesta improvvisamente con episodi di breve durata, mentre nel secondo si manifesta lentamente e dura per più tempo. Quando essa non viene trattata in tempo, può sfociare in ulcera gastrica, pertanto è opportuno capire con che sintomi si manifesta, le possibili cause e i rimedi naturali che si possono attuare per contrastare i disturbi della gastrite.
Gastrite: cause
La Gastrite può avere cause diverse in base a se si tratta di gastrite acuta o cronica, in particolare:
La Gastrite cronica è causata dal batterio Helicobacter Pylori.
La Gastrite acuta invece può essere causata da diversi fattori, quali:
- Abuso di alcol
- Assunzione di stupefacenti
- Utilizzo eccessivo di farmaci come i Fans
- Alimentazione ricca di alimenti irritanti
- Infezioni virali, fungine o parassitarie
- Radioterapia
- Reflusso gastro esofageo
- Allergie o intossicazioni alimentari
- Stress e ansia
Proprio quest’ultimo fattore determina la comparsa della gastrite nervosa, una particolare forma di gastrite che rientra nelle malattie psicosomatiche. Essa non è grave ma va comunque trattata perché può cronicizzare e compromettere lo stile di vita di chi ne soffre.
Gastrite: sintomi
I sintomi della gastrite sono diversi in base a se si tratta di gastrite acuta o cronica. Vediamoli insieme:
I sintomi della gastrite acuta sono:
- Bruciore di stomaco
- Alito cattivo
- Bocca amara
- Flatulenza
- Pancia gonfia
- Nausea
- Sensazione di pienezza addominale
- Vomito
- Crampi addominali
- Feci catramose
I sintomi della gastrite cronica sono:
- Anoressia
- Meteorismo
- Alitosi
- Nausea
- Vomito
- Sangue nelle feci e nel vomito
- Riduzione dell’attività secretoria dello stomaco (ipocloridria)
- Deficit di pepsinogeno e del fattore intrinseco
Gastrite: cosa mangiare
- Evita lunghi periodi di digiuno, meglio se distribuisci i pasti in diversi spuntini e li fai ad orari fissi.
- Mangia tanta verdura e frutta non acida, la seconda da preferire lontano dai pasti.
- Assumi yogurt con fermenti lattici e probiotici.
- Meglio se assumi latte scremato o parzialmente scremato.
- Mangia cereali e cibi integrali.
- Preferisci l’olio extravergine di oliva.
- Favorisci la carne bianca rispetto a quelle rosse, e il pesce e i formaggi magri rispetto a quelli grassi.
- Evita cibi piccanti, peperoncino, cibi molto speziati, bevande gassate, caffè e cioccolato.
- Evita l’accostamento proteine e carboidrati, soprattutto la sera quando si fa difficoltà a digerire.
- Limita il consumo di vino ed altre bevande alcoliche.
- Non fumare.
- Evita di assumere cibi e bevande fredde a stomaco vuoto.
- Bevi tisane con estratti vegetali adatti ad apportare benefici allo stomaco.
- Bevi due cucchiaini di aceto di mele diluiti in acqua tutte le mattine.
Gastrite: rimedi naturali
- Lava spesso le mani con acqua e sapone per minimizzare il rischio d’infezione da Helicobacter pylori.
- Mangia cibi ben cotti e ben lavati per evitare le infezioni da Helicobacter pylori.
- Riduci lo stress aiutandoti con corsi di yoga o pilates.
- Non bere alcolici.
- Non fumare.
- Limita la somministrazione di FANS.
- Seguire una dieta sana ed equilibrata come precedentemente mostrato.
- Masticare lentamente.
- Evita digiuni prolungati, ma preferisci tanti spuntini ed orari fissi per il pranzo e la cena.
- Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno.
- Fai sport, ancora meglio una passeggiata dopo i pasti per favorire la digestione.
- si consiglia l’assunzione di tisane con estratti vegetali di Zenzero, Malva, Camomilla, Altea, Menta piperita e Liquirizia.
- Possono essere d’aiuto anche gli integratori alimentari, puoi provare GASTRO PRIME in grado di lenire la sintomatologia gastrica che contiene Liquirizia, Papaya fermentata, Pectina e Vitamina A.
- Liquirizia la quale contiene la glicirrizina, a cui si deve l’azione antinfiammatoria, protettiva e cicatrizzante sulla mucosa gastrica utile per combatte bruciori, dolori di stomaco e per contrastare l’esofagite.
- Papaya fermentata che facilita la digestione e il processo di assorbimento degli alimenti.
- Pectina che rallenta i tempi di svuotamento dello stomaco, aumentando i tempi di sazietà.
- Vitamina A dal potere antiossidante.
- Oppure l’integratore NO GAS PRIME per il gonfiore addominale che contiene Carvi, Carciofo, Anice stellato e Olio Essenziale di Menta.
- Carvi che è dotato di proprietà stomachiche, cioè stimola l’appetito e favorisce la secrezione gastrica, carminative grazie alla quale riduce la formazione e stimola l’espulsione dei gas intestinali e spasmolitiche che lo rende in grado di placare le coliche e i crampi intestinali.
- Carciofo che riesce a ridurre i sintomi legati alla cattiva digestione ma anche ad alleviare dolore addominale, gonfiore, flatulenza e sintomi legati a colon irritabile.
- Anice stellato che ha proprietà carminative, stomachiche, stimolanti, sedative e diuretiche.
- Menta che svolge un’azione stomachica, carminativa e antispasmodica.
- Sono d’aiuto anche i probiotici PROBIOTIC PRIME e PROBIOTIC PRIME PLUS ideali per mantenere l’equilibrio della flora batterica intestinale.
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