Secondo le ultime statistiche il calo del desiderio sessuale o della libido coinvolge dal 23% al 46% delle donne ma a soffrirne sono anche gli uomini con una percentuale che va dal 6 al 41%.
Spesso si pensa che si verifichi solo con l’inizio della menopausa e dell’andropausa ma non è così perché già a partire dai 20 anni si ha un’alterazione dei livelli degli ormoni che può far diminuire il desiderio sessuale.
Vediamo nel dettaglio quali sono le cause e i rimedi naturali da adottare in casi di calo del desiderio sessuale.
Calo del desiderio sessuale: cause
La libido è una fase del ciclo sessuale che viene innescata dalla ricerca del piacere, un calo del desiderio sessuale o della libido, si manifesta con la una riduzione della frequenza e dell’intensità di tale desiderio anche in seguito a stimolazione erotica. Esso può essere cronico o ricorrente e può causare problemi di relazioni con il partner e sensazioni di disaggio che possono sfociare in ansia e depressione.
Le cause del calo del desiderio sessuale sono molteplici, principalmente è dovuto ad un’alterazione ormonale: il testosterone diminuisce e il cortisolo aumenta ma vi sono altre cause. Vediamole di sotto elencate:
- Situazioni di forte stress fisico.
- Difficoltà a dormire, insonnia.
- Alterazioni della funzionalità della tiroide.
- L’abuso di alcol e droghe.
- Pensieri negativi e limitanti come l’ansia da prestazione, alterano l’esito di un rapporto sessuale.
- Presenza di infezioni vaginali come candidosi, herpes vaginale, distrofie bulbari, vaginite etc.
- La menopausa in quanto durante questa fase si ha la riduzione degli estrogeni e del testosterone, perdita di elasticità vaginale e della lubrificazione, atrofia del clitoride e diminuzione della sensibilità vaginale.
- Fattori psicologici legati ai cambiamenti fisici dovuti all’avanzare dell’età possono pregiudicare il desiderio sessuale.
- Alcuni farmaci usati per il diabete, l’ipertensione, i contraccettivi etc, hanno come effetto indesiderato quello di ridurre il calo del desiderio sessuale.
- Può anche essere una conseguenza di alcune malattie croniche quali malattie renali e ipogonadismo primario (insufficiente secrezione di testosterone da parte del testicolo), di disturbi neurologici, vascolari o di tumori.
Calo del desiderio sessuale: rimedi naturali
- In condizioni di assenza di altre patologie puoi seguire una dieta iper-proteica per 2 settimane ed evitare il consumo di zuccheri, questo determinerà un aumento del testosterone.
- Svolgi attività fisica ed in particolare una serie di esercizi ripetuti come gli squat, aiuterà ad aumentare l’apporto di sangue ai genitali.
- Mangia la frutta secca perché ricca di zinco e di L-arginina che aiutano nella stimolazione degli organi sessuali.
- Cerca di riposare al meglio la notte, in casi di insonnia puoi aiutarti con integratori alimentari o tisane che contengono melatonina.
- Lo stress è dannoso per la vita sessuale quindi riduci al minimo lo stress fisico e psicofisico. Puoi aiutarti con yoga e pilates o anche con massaggi e tisane rilassanti.
- Non fumare o almeno riduci al minimo il consumo di sigarette perché il fumo restringe i vasi sanguigni consentendo a meno sangue di arrivare ai genitali.
- Non fare abuso di alcolici perché l’alcol può provocare disturbi di erezione e difficoltà nel raggiungere l’orgasmo.
- Aumentare la conoscenza del corpo, organizza situazioni stimolanti con il tuo partner.
- Come rimedi naturali puoi utilizzare gli integratori alimentari come i nostri prodotti DONNA PRIME RED, VIGOR PRIME e GINKGO BILOBA.
- L’integratore alimentare DONNA PRIME RED contiene Damina, Maca e Muira Puama.
- L’integratore alimentare VIGOR PRIME contiene Maca, Damiana, Tribulus Terrestris, Dioscorea ed vitamine quali Vitamina E e B6, Zinco e Arginina.
- La Damiana e la Muira Puama sono piante afrodisiache utili in casi di calo del desiderio sessuale e disfunzione erettile.
- La Maca e il Tribulus Terrestris sono piante in grado di regolare l’equilibrio ormonale e aumentare i livelli di testosterone.
- Lo Zinco associato alla Vitamina B6 aumenta la quantità di testosterone con conseguente aumento della libido e della risposta erotica. Con l’aggiunta della Vitamina E si vanno a sommare la proprietà antiossidante che protegge la funzione sessuale maschile.
- Il Ginkgo Biloba è una pianta che tra le molteplici proprietà è utilizzata anche in casi di calo del desiderio sessuale e disfunzione erettile, perché in grado di incrementare la produzione di ossido nitrico, vasodilatatore dei corpi cavernosi del pene, garantendo un miglior apporto di sangue al pene e un incrementando il turgore. Anche per le donne è un valido aiuto perché permette di migliorare la circolazione della zona pelvica e di aumentare la lubrificazione vaginale e la sensibilità della vagina.
- Ma risulta essere molto importante anche assumere la Vitamina D che contribuisce alla produzione di ossido nitrico, principale fattore che favorisce la vasodilatazione dei vasi non solo a livello cardiaco ma anche dei casi cavernosi del bene migliorando così l’erezione.
- L’ Omega 3 che grazie alla sua azione antinfiammatoria è utile per prevenire la disfunzione veno-occlusiva cavernosa, è in grado di contribuire alla crescita dei livelli di dopamina migliorando la qualità della vita di coppia, contribuisco anche a prevenire le malattie della prostata e a migliorare la sintomatologia premestruale che potrebbero alterare il desiderio sessuale.
- Infine, può essere anche interessante incentivare la sfera privata stimolando il proprio partner con un massaggio o una doccia sensoriale usando la CREMA VISO E CORPO GOLD che grazie alla polvere d’ambra illumina la pelle lasciandola morbida e setosa senza ungere.
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